- setembro 24, 2020
- Posted by: evolueciclismo
- Category: Nutrição
- Abóbora
Aumenta a produção de urina e pode ser consumida como purê de abóbora cozida, sem sal.
- Beterraba
Uma opção é cozinhá-la e tomar o caldo do cozimento, sendo três xícaras ao dia o suficiente para ajuda a diminuir a retenção de líquido.
- Berinjela
O suco de berinjela é diurético e pode ser consumido à vontade.
- Cenoura
O vegetal é diurético e deve ser consumido cru ou em suco
- Pepino
Diurético natural que pode ser consumido cru na salada.
- Tomate
Um grande estimulante das funções renais que também pode ser consumido na salada.
- Água de coco
Tomar 250 ml, duas vezes ao dia já é de grande ajuda à seu organismo.
- Laranja
Seu suco ao natural, deve ser preparado na hora de ingeri-lo, puro e sem açúcar ou adoçante, é um poderoso diurético e anti-inflamatório. Tomar um copo, em jejum, podendo repeti-lo mais vezes fora das refeições.
- Limão
O indicado é tomar algumas gotas num copo de água.
- Maçã
Atua sobre os rins, eliminando os líquidos nos edemas. Tomar 250 ml de suco natural, duas vezes ao dia é o suficiente.
- Maracujá
Seu suco é um excelente diurético e calmante.
- Melancia
É o principal diurético natural de todas as frutas e possui alta taxa de vitaminas e minerais e atua como remédio contra enfermidades em geral. Vale observar que deve ser ingerida individualmente e nunca com as refeições.
- Melão
A fruta que é diurética, deve ser ingerida individualmente, pois, não combina com outras frutas e pode se tornar indigesta.